Рубрики
Posts

Расписание сна и потребности

В Интернете можно найти десятки, если не сотни, графиков сна. Начиная от монофазного, двухфазного и заканчивая полифазным сном. В простом понимании монофазный сон описывает обычный сон, к которому вы привыкли: 8 часов сна за ночь без сна в течение дня. Двухфазный сон описывает схему сна, при которой сон делится на два блока или части. Одним […]