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Mein Bio-Bauer

Mein lokaler Bio-Bauer ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass man keinen immensen Reichtum braucht, um Freude und Glück zu finden.

Er führt ein erfülltes Leben. Seine Frau erzählte mir, dass er den Großteil des Tages im Garten verbringt, während sie mittwochs und samstags ihre Erzeugnisse auf dem Markt verkaufen.

Jeden Tag ist er draußen in der Sonne. Er isst frische Bio-Lebensmittel. Das spiegelt sich in seinem Äußeren wider. Er wirkt jung und vital für sein Alter. Etwas, das alle Biohacker und Langlebigkeitsforscher mit großem Aufwand erreichen wollen.

Wenn man seinem Blick begegnet, sieht man in seinen Augen Erfüllung, Glück und innere Ruhe.

Eine kleine Bio-Farm ist alles, was er braucht, um zufrieden zu sein. Das bringt uns zum Nachdenken: Warum glauben wir, dass die Anhäufung von Reichtum eine Voraussetzung für Glück ist?

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Twitters Content Problem

Twitter ist eine bemerkenswerte Plattform, die einige der interessantesten Menschen der Welt zusammenbringt. Diese Menschen kommen zu Twitter, um ihre Ideen, Gedanken und Meinungen zu teilen und die Plattform oft besser informiert und möglicherweise inspiriert zu verlassen.

Das erste Problem bei Twitter ist seine Wiederholung. Wie bei anderen sozialen Medien ermutigt Twitter seine Benutzer, an Beliebtheit zu gewinnen, indem sie Likes und Follower sammeln. Um dies so schnell wie möglich zu erreichen, suchen die Menschen nach Abkürzungen, was zu wiederholten Inhalten führt. Eine Idee wird auf unzählige Arten von verschiedenen Benutzern geteilt, während ein einzelnes Video wiederholt gepostet wird. Daher leidet die Originalität auf Twitter.

Wenn Benutzer sehen, dass jemand erfolgreich über ein bestimmtes Thema twittert, ahmen sie diese Person oft nach oder kopieren sie sogar unverhohlen. Während das Nachahmen eines YouTube-Videos Mühe erfordert, ist es allzu einfach, einen Tweet umzuschreiben oder zu kopieren und auf “Tweet” zu klicken.

Wiederholungen führen zum zweiten Problem: Außergewöhnliche Inhalte gehen verloren. Twitter ist für Echtzeit-Updates konzipiert, sodass die meisten Tweets in Ihrer Timeline relativ neu sind. Je mehr Benutzer Sie folgen, desto jünger sind die Tweets in Ihrer Timeline, was bedeutet, dass wertvolle Erkenntnisse von denen übertönt werden können, die einfach am lautesten schreien.

Als langjähriger Twitter-Benutzer bin ich der Meinung, dass die Plattform hervorragend für Echtzeitinformationen und Diskussionen geeignet ist. Es ist bereits die Anlaufstelle für Live-Updates zu globalen Ereignissen. Meiner Meinung nach sollte Twitter sich darauf konzentrieren, eine Suchmaschine für Echtzeitinformationen zu entwickeln, anstatt mit YouTube oder Substack zu konkurrieren. Benutzer, die sich für bestimmte Ereignisse, Themen oder lokale Geschehnisse interessieren, könnten nach unvoreingenommenen, relevanten Live-Daten suchen. Darüber hinaus könnten diejenigen, die an Diskussionen zu bestimmten Themen oder Artikeln teilnehmen möchten, diese leicht finden und daran teilnehmen.

Zusammenfassend dient Twitter als Drehscheibe für Echtzeitinformationen und interessante Debatten. Die Menschen besuchen die Plattform, um ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken. Indem sie sich darauf konzentrieren, eine Plattform für Echtzeitinformationen aufzubauen und Raum für Debatten zu schaffen, kann Twitter zur bedeutendsten Plattform der Welt für Meinungsfreiheit werden und sich in den größten globalen Versammlungsort verwandeln.

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Wasser ist Leben

Heute glauben scheinbar noch immer zu viele Menschen, dass Sie bedenkenlos das Wasser aus dem Wasserhahn trinken können. Häufig hört man auch Aussagen wie: „Jedes Wasser schmeckt gleich“, mit der Annahme, dass jedes Wasser gleich sei. Ich hingegen trinke Wasser aus dem Hahn nur, wenn es nicht anders geht und in einer Blindverkostung stelle ich sofort den Unterschied zwischen basischen sowie mineralienarmen und -reichen Wasser fest.

Sprechen wir weniger über den Geschmack und mehr darüber, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit ist.

Das wichtigste Lebensmittel

DIN 2000 ist eine deutsche Norm, welche sicherstellen soll, dass das Trinkwasser in Deutschland sicher, sauber und frei von schädlichen Verunreinigungen ist. Ein Leitsatz der DIN 200 lautet:

»Trinkwasser ist das wichtigste Lebensmittel; es kann nicht ersetzt werden.«

Der menschliche Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser, Neugeborene sogar zu etwa 80%. Wasser ist ein Lebenselixier. Ohne Wasser gibt es kein Leben, weshalb wir um so mehr darüber nachdenken sollten, welchen wichtigen Aspekt Wasser für unsere Gesundheit und Langlebigkeit spielt und somit selbstverständlich auch über die Qualität des Wassers, welches wir täglich zu uns nehmen.

Wasser spielt eine grundlegende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase und der normalen Funktion des Körpers spielt. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um unseren Stoffwechsel, die Zellfunktion, die Verdauung, die Entgiftung und die Thermoregulation zu unterstützen. Diese Prozesse sind alle entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im Laufe des Lebens.

In den Tiefen unseres Körpers ist Wasser keineswegs ein passives Element, das lediglich Struktur bietet. Im Gegenteil, es ist ein dynamisches Medium, in dem sich ein komplexes Zusammenspiel von Salzen und Mineralien abspielt. Diese Balance ist entscheidend für den Elektrolythaushalt und die Erzeugung elektrischer Signale, die für die Kommunikation und Funktion jeder einzelnen Zelle unerlässlich sind.

Wasser ist auch der Hauptakteur bei der Aufnahme und dem Transport von Nährstoffen, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Als Hauptlösungsmittel für Mineralien und Vitamine ermöglicht Wasser deren Resorption und Verteilung im gesamten Körper. Es ist das treibende Fluid, das alle Stoffe, einschließlich Sauerstoff, zu ihren jeweiligen Bestimmungsorten transportiert und so die Grundlage für unsere körperliche Existenz bildet.

Die Bedeutung von Wasser geht jedoch über die rein physischen Aspekte hinaus und erstreckt sich tief in die Funktionsweise unseres Gehirns. Wasser bildet die Umgebung, in der neuronale Aktivität und elektrische Signale entstehen und aufrechterhalten werden, was für unsere kognitiven Fähigkeiten und unser Bewusstsein entscheidend ist.

Eine weitere faszinierende Eigenschaft von Wasser ist seine Rolle als Informationsträger. In gewisser Weise ähnelt Wasser dem Siliziumdioxid, das in modernen Computern als Speichermedium dient. Die Fähigkeit von Wasser, Informationen zu speichern und zu übertragen, ist ein entscheidender Aspekt unserer biologischen Kommunikationssysteme und trägt zur Aufrechterhaltung einer harmonischen und effizienten Körperfunktion bei.

In Anbetracht all dieser erstaunlichen Eigenschaften wird klar, dass Wasser nicht einfach nur ein passives Element in unserem Körper ist, sondern vielmehr eine Quelle von Kraft, Energie und Vitalität. Dies wird besonders klar, wenn man sich die psychischen Folgen von Wassermangel vor Augen führt.

Ein Mangel an Wasser

Wassermangel, auch als Dehydration bezeichnet, kann zu einer verminderten kognitiven Leistungsfähigkeit führen, einschließlich Schwierigkeiten bei der Konzentration, dem Gedächtnis und der Entscheidungsfindung. Wie bereits angedeutet ist Wasser und somit eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend, um die Gehirnfunktionen aufrechtzuerhalten. Bereits eine geringfügige Dehydration kann dazu führen, dass das Gehirn weniger effizient arbeitet und seine Funktionen beeinträchtigt werden.

Auch unsere Stimmung wird durch einen Mangel an Wasser negativ beeinflusst. Studien haben gezeigt, dass Dehydration zu Reizbarkeit, Angstzuständen und sogar Depressionen führen kann.

Ebenso kann Wassermangel zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol führen, was zu einer erhöhten Stressreaktion und Erschöpfung beiträgt. Um also resistenter gegen Stress zu sein und unsere täglichen Herausforderungen zu meistern, sollten wir darauf achten, dass wir ausreichend trinken.

Auch der Schlaf kann durch Dehydration gestört werden, da die Produktion des Schlafhormons Melatonin beeinflusst oder gestört wird.

Um diese psychischen und kognitiven im Zusammenhang mit Wassermangel zu verhindern, wird erwachsenen Menschen empfohlen täglich 2 bis 3 Liter zu trinken. Zwei bis drei Liter Wasser klingt für manche nach viel, ist es aber gar nicht. 8 kleine Gläser (330 Milliliter) Wasser ergeben über den Tag verteilt bereits 2,6 Liter. Nehmen wir an, wir schlafen acht Stunden am Tag und trinken jeweils direkt vor dem Schlafengehen sowie direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser, so erreichen wir bereits mit sechs weiteren Gläsern am Tag unser Ziel, sprich, wenn wir etwa alle zweieinhalb Stunden ein kleines Glas Wasser trinken, nehmen wir bei normalen Außentemperaturen genügend Flüssigkeit zu uns. Als Faustregel gilt, ist der Urin hellgelb, so hat man genügend Wasser getrunken.

3 Liter pro Tag

Wenn wir darauf achten, ausreichen Wasser zu trinken, um unseren Körper und Geist gesund zu halten, so ist es bei drei Litern Wasser am Tag auch wichtig, auf die Qualität des Wassers, das wir konsumieren, zu achten. Doch ist das Leitungswasser wirklich so makellos, wie es uns verkauft wird? Leider ist dem nicht so.

Hormone und Medikamente

In vielen städtischen Leitungswassern können Rückstände von Hormonen und Medikamenten gefunden werden, welche in die Wasserversorgung gelangen, nachdem sie von Menschen konsumiert und über das Abwassersystem ausgeschieden werden. Diese Rückstände können schwer abbaubare Stoffe wie Antibiotika, Antidepressiva und Hormone aus der Antibabypille enthalten. Sind wir diesen Rückständen langfristig ausgesetzt, wird dies zweifellos Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben, einschließlich hormoneller Ungleichgewichte und erhöhter Resistenz gegenüber Antibiotika.

Mikroplastik

Nicht nur in den Meeren unserer Erde, auch in unserem Leitungswasser befinden sich heute nachweislich Mikroplastikpartikel, welche kleiner als 5 Millimeter sind. Diese stammen beispielsweise aus Kosmetikprodukten, Textilfasern oder zerfallenden Plastikabfällen, welche in unsere Wasserversorgung gelangen. Die langfristigen Folgen einer Aussetzung gegenüber Mikroplastik sind noch nicht vollständig erforscht, es besteht aber die Befürchtung, dass sie Entzündungen im Körper verursachen und das Risiko für chronische Erkrankungen erhöhen können.

Schwermetalle

Einige Leitungswassersysteme, insbesondere solche mit älteren Rohrleitungen, können Spuren von Schwermetallen wie Blei, Kupfer und Arsen enthalten. Diese Schwermetalle können im Laufe der Zeit in den Wasserleitungen korrodieren und ins Wasser gelangen. Eine langfristige Exposition gegenüber Schwermetallen kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Nervenschäden, Nierenschäden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs führen.

Pestizide und Herbizide

In landwirtschaftlichen Gebieten können Pestizide und Herbizide, die auf Feldern verwendet werden, in das Grundwasser gelangen und schließlich in die Wasserversorgung eindringen. Diese Chemikalien können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken, indem sie das Hormonsystem stören, das Immunsystem schwächen oder sogar das Krebsrisiko erhöhen.

Nitrate und Nitrite

Diese chemischen Verbindungen sind häufig in Düngemitteln enthalten und können ebenfalls in das Grundwasser gelangen. Hohe Nitrat- und Nitritwerte im Trinkwasser können für Säuglinge besonders gefährlich sein, da sie das Risiko für Methämoglobinämie (Blausucht) erhöhen, eine Erkrankung, die den Sauerstofftransport im Blut beeinträchtigt.

Per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen (PFAS)

PFAS sind eine Gruppe von Chemikalien, die in einer Vielzahl von industriellen und kommerziellen Produkten verwendet werden, wie z.B. Antihaftbeschichtungen, wasserabweisende Textilien und Feuerlöschschäume. PFAS sind extrem langlebig und können sich in der Umwelt und im menschlichen Körper anreichern. Eine Exposition gegenüber PFAS kann das Risiko für gesundheitliche Probleme wie Hormonstörungen, erhöhte Cholesterinspiegel und erhöhtes Krebsrisiko erhöhen.

Während wir uns gegen die unsichtbaren Gifte in unserer Nahrung und direkter Umwelt kaum schützen können, so haben wir die Reinheit des Wassers, was wir trinken, durchaus durch hochwertige und gar kostengünstige Wasserfilter und Wasseraufbereitungsgeräte selbst unter Kontrolle!

Gesundheitsförderndes Wasser

Was nun ist gesundes Wasser? Das wichtigste haben wir bereits angesprochen: gesundes Wasser ist frei von jeglichen chemischen und biologischen Schadstoffen. Zudem definiert die Wissenschaft gesundes Wasser als solches mit einem geringen Säuregehalt, also Wasser mit einem basischen pH-Wert, und reich an Elektronen, das heißt Wasser mit niedrigerem Redoxpotential und somit antioxidativen Eigenschaften. Sprich:

  1. Frei von Schadstoffen
  2. Basischer pH-Wert
  3. Reich an Elektronen

Während Schadstoffe offensichtlich nicht gesund sind, sondern schaden, so sind nicht jedem die gesundheitsfördernden Eigenschaften von basischem Wasser sowie elektronenreichem Wasser bewusst.

Neutralisierung von Säuregehalt im Körper

Basisches Wasser hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen. Eine unausgewogene Ernährung, Stress und Umweltfaktoren können dazu führen, dass der Körper übersäuert wird. Durch den Konsum von basischem Wasser kann der pH-Wert des Körpers reguliert und auf ein optimales Niveau gebracht werden, was zu einer besseren Gesundheit und einem gestärkten Immunsystem beiträgt.

Verbesserung der Hydration

Basisches Wasser hat kleinere Wassermolekül-Cluster als herkömmliches Wasser, was es für den Körper leichter macht, das Wasser aufzunehmen und besser zu hydratisieren. Eine verbesserte Hydration trägt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, zur Regulierung der Körpertemperatur und zur Unterstützung der Entgiftungsprozesse bei.

Antioxidative Eigenschaften

Elektronenreiches Wasser weist ein niedrigeres Redoxpotential auf, wodurch es antioxidative Eigenschaften besitzt. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, die Zellschäden verursachen und zu vorzeitiger Alterung und chronischen Krankheiten beitragen können. Durch den Konsum von elektronenreichem Wasser kann der Körper vor oxidativem Stress geschützt und die allgemeine Gesundheit gefördert werden.

Unterstützung der Entgiftung

Basisches und elektronenreiches Wasser kann die Entgiftung des Körpers unterstützen, indem es die Nierenfunktion fördert und hilft, schädliche Toxine auszuscheiden. Eine effektive Entgiftung ist wichtig für das Wohlbefinden und die Vorbeugung von Krankheiten.

Verbesserung der Verdauung

Basisches Wasser kann auch die Verdauung verbessern, indem es dabei hilft, ein optimales pH-Niveau im Magen aufrechtzuerhalten. Dies kann zu einer besseren Nährstoffaufnahme, einer Verringerung von Sodbrennen und anderen Verdauungsbeschwerden führen.

Wasser Aufbereiten

Gesundes Wasser kann jeder normale Haushalt mit Wasserfiltern und
verschiedenen Wasseraufbereitungsverfahren herstellen, sodass wir täglich 3-Liter gesundes Wasser – frei von Schadstoffen, mit basischem pH-Wert und reich an Elektronen – trinken.

Aktivkohlefilter

Aktivkohlefilter sind eine der häufigsten Methoden zur Wasseraufbereitung in Haushalten. Sie entfernen unerwünschte Verunreinigungen wie Chlor, Pestizide und organische Verbindungen aus dem Wasser. Zudem können sie Gerüche und Geschmacksbeeinträchtigungen reduzieren. Allerdings beeinflussen sie den pH-Wert des Wassers nicht signifikant und haben keinen Einfluss auf das Redoxpotential.

Ionenaustauschharze

Ionenaustauschharze sind kleine Kügelchen, die in Wasserenthärtern verwendet werden. Sie tauschen harte Mineralien wie Kalzium und Magnesium gegen Natriumionen aus und helfen so, den pH-Wert des Wassers zu erhöhen. Dadurch kann basischeres Wasser erzeugt werden. Jedoch beeinflussen Ionenaustauschharze nicht das Redoxpotential oder die antioxidativen Eigenschaften des Wassers.

Umkehrosmose

Die Umkehrosmose ist ein Verfahren, bei dem Wasser durch eine semipermeable Membran gepresst wird, die Verunreinigungen wie Schadstoffe, Bakterien und Viren zurückhält. Diese Methode entfernt effektiv eine Vielzahl von Verunreinigungen und kann den pH-Wert des Wassers erhöhen. Allerdings kann Umkehrosmose auch nützliche Mineralien entfernen und hat keinen Einfluss auf das Redoxpotential.

Wasserionisierer

Wasserionisierer verwenden Elektrolyse, um den pH-Wert des Wassers zu erhöhen und basisches Wasser zu erzeugen. Sie trennen das Wasser in zwei Ströme: basisches Wasser (alkalisch) und saures Wasser (sauer). Das basische Wasser enthält einen höheren Anteil an negativen Hydroxidionen, was zu einem niedrigeren Redoxpotential und antioxidativen Eigenschaften führt. Wasserionisierer können jedoch teuer sein und sind nicht so effizient bei der Entfernung von Schadstoffen wie andere Methoden.

Destillation

Destillation ist ein weiteres Verfahren zur Wasseraufbereitung, bei dem Wasser erhitzt wird, bis es verdampft. Der Dampf wird dann abgekühlt und kondensiert, um reines Wasser zu gewinnen. Dieser Prozess entfernt effektiv Schadstoffe und Mineralien aus dem Wasser. Allerdings kann destilliertes Wasser einen neutralen bis leicht sauren pH-Wert haben und hat keinen Einfluss auf das Redoxpotential.

Kombinierte Wasseraufbereitungsmethode

Um gesundes Wasser mit basischem pH-Wert und reich an Elektronen zu gewinnen, wird in der Praxis eine Kombination aus verschiedenen Wasseraufbereitungsverfahren wie Aktivkohlefilterung und Ionenaustausch oder Umkehrosmose und Wasserionisierung angewendet.

Zunächst wird ein Aktivkohlefilter eingesetzt, um Chlor, Pestizide und organische Verbindungen aus dem Wasser zu entfernen und unerwünschte Gerüche sowie Geschmacksbeeinträchtigungen zu reduzieren.

Nach der Vorfilterung kommt ein Verfahren wie Umkehrosmose oder Ionenaustausch zum Einsatz, um weitere Verunreinigungen zu beseitigen und den pH-Wert des Wassers zu erhöhen. Während Umkehrosmose eine breitere Palette von Verunreinigungen entfernen kann, werden Ionenaustauschharze hauptsächlich zur Wasserenthärtung verwendet.

Abschließend wird ein Wasserionisierer verwendet, um den pH-Wert weiter zu erhöhen und basisches Wasser mit antioxidativen Eigenschaften zu erzeugen. Bei der Auswahl eines Ionisierers sollte darauf geachtet werden, dass dieser die Fähigkeit besitzt, Mineralien im Wasser zu remineralisieren, die während der Umkehrosmose oder Destillation entfernt wurden.

Durch die Kombination von Wasseraufbereitungsverfahren können wir gesundes Wasser erhalten, das frei von Schadstoffen ist, einen basischen pH-Wert aufweist und reich an Elektronen ist.

Professionelle Filteranlagen kombinieren in der Regel bereits mehrere Aufbereitungsmethoden, um unser gewünschtes Ziel zu erreichen.

Schlussbetrachtung: Wasserqualität für ein gesünderes Leben

Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass die Wasserqualität eine größere Rolle für unsere Gesundheit spielt, als viele Menschen annehmen. Obwohl Leitungswasser in vielen Regionen als sicher und trinkbar gilt, gibt es dennoch gute Gründe, über die Qualität des Wassers nachzudenken, das wir täglich zu uns nehmen.

Der Mythos vom “sorgenfrei gesunden Leitungswasser” kann irreführend sein, da selbst sauberes Leitungswasser noch Verunreinigungen enthalten kann, die über die Zeit hinweg unseren Körper belasten können. Dazu zählen Schwermetalle wie Blei oder Kupfer, chemische Verbindungen wie Pestizide und Chlor oder auch Bakterien und Viren. Zudem kann der pH-Wert des Leitungswassers variieren und möglicherweise nicht optimal für unsere Gesundheit sein.

Glücklicherweise gibt es einfache und effektive Möglichkeiten, um die Wasserqualität zu verbessern und somit gesünderes Wasser zu trinken. Dazu zählen Filter, Aufbereitungsanlagen und die Wahl von hochwertigem Mineralwasser. Filter wie Aktivkohlefilter können unerwünschte Verunreinigungen entfernen, während Aufbereitungsanlagen wie Umkehrosmose-Systeme und Wasserionisierer dazu beitragen können, den pH-Wert des Wassers zu optimieren und basisches, antioxidatives Wasser bereitzustellen.

Indem wir auf die Wasserqualität achten und in geeignete Lösungen investieren, können wir nicht nur dazu beitragen, die Belastung unseres Körpers durch potenzielle Schadstoffe zu reduzieren, sondern auch die Vorteile von besser hydratisiertem, basischem und antioxidativem Wasser nutzen. Dies kann zu einer besseren Verdauung, mehr Energie, einem gestärkten Immunsystem und einer verbesserten allgemeinen Gesundheit führen.

Letztendlich sollte die Wasserqualität nicht unterschätzt werden, da sie einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Es liegt in unserer Verantwortung, informierte Entscheidungen über das Wasser, das wir trinken, zu treffen und aktiv Maßnahmen zu ergreifen, um gesünderes Wasser für uns und unsere Familien bereitzustellen. Denn ein gesünderes Leben beginnt mit der Qualität des Wassers, das wir täglich zu uns nehmen.


Quellverweise

Dieser Artikel wurde mit Hilfe und Inspiration der folgenden Bücher verfasst:

  1. “Gesundheit ist mehr als Medizin” – Prof. em. Prof. Dr. med. habil. Karl Hecht
  2. “Warum nur die Natur uns heilen kann” – Dr. med. habil. Dr. Karl J. Probst

Zudem wurde dieser Artikel in Teilen mithilfe von GPT-4 ausgebessert.

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Warum ich Arbeite, Woran ich Arbeite

Anmerkung: Dies ist eine Übersetzung aus dem Englischen.

Wenn wir über Businesspläne sprechen, reden wir über sehr konkrete Pläne, wie wir ein Unternehmen gründen und führen wollen. Doch bevor wir einen Businessplan schreiben, sollten wir nicht für uns selbst definieren, woran wir im Leben arbeiten wollen?

Ich habe ausgiebig darüber nachgedacht, woran ich in meinem Leben arbeiten möchte; zum Teil recht philosophisch. Meinen Plan, woran ich arbeiten möchte, habe ich nicht an einem Abend entwickelt. Es ist eher das Ergebnis meiner kombinierten Interessen, der Projekte, an denen ich gearbeitet habe, der Bücher, die ich gelesen habe, und der Menschen, die ich getroffen habe. Etwas, das sich über viele Jahre hinweg entwickelt hat.

In den letzten Wochen habe ich versucht, dieses Wirrwarr zu ordnen und etwas zu schreiben, das man als “Mein Plan für die Arbeit” bezeichnen könnte. Wenn Sie ihn lesen, werden Sie gut verstehen, warum ich arbeite, woran ich arbeite. Hoffentlich hilft und inspiriert er auch Sie, Ihren eigenen “Plan für die Arbeit” zu entwerfen.

Da die Arbeit ein wichtiger Teil des Lebens ist, habe ich mit dem Sinn und der Bedeutung des Lebens selbst begonnen, noch bevor wir auf die Arbeit zu sprechen kommen.

Die Bedeutung des Lebens

Arbeit ist ein untrennbarer Teil des Lebens. Es gibt keine Work-Life-Balance. Es gibt nur das Leben. Die Arbeit ist ein wesentlicher Teil davon. Bevor wir also zum Thema Arbeit kommen: Worum geht es im Leben überhaupt?

In 7,5 Milliarden Jahren wird der thermonukleare Brennstoff der Sonne, der Wasserstoff, erschöpft sein. Die Sonne wird sich in einen „roten Riesen“ verwandeln, wodurch der Planet Erde, den wir heute bewohnen, verdampfen wird.

Es ist eine schöne Vorstellung davon, dass, im Kosmos der Zeit, nichts, was wir tun oder jemals erreichen könnten, irgendeine Bedeutung hat.

Aber wir müssen nicht so weit in die Zukunft blicken, um unsere völlige Unbedeutsamkeit zu erkennen.

Können Sie spontan eine besonders erfolgreiche Person des 18. Jahrhunderts nennen? Ich kann es nicht. Es sind weniger als 300 Jahre vergangen, und wir können uns nicht an eine einzige erfolgreiche Person aus dieser Zeit erinnern, es sei denn, wir haben Geschichte studiert.

Für mich ist klar, dass sich in 500 Jahren niemand mehr an meinen Namen erinnern wird. Ich strebe das auch nicht an. Ich halte es für größenwahnsinnig, wenn man danach strebt.

Was bringt es uns, wenn wir wollen, dass Leute, die wir nie kennenlernen werden, unseren Namen überhaupt kennen?

Alle Status- und Ego-Spiele sind eine reine Verschwendung des menschlichen Potenzials und eine Degradierung der Seele.

Da nichts, was ich jemals erreichen könnte, im Kosmos der Zeit von Bedeutung sein wird, wird die Frage, wie ich mein Leben leben will, und somit woran ich arbeiten will, zu einer spirituellen und philosophischen Frage.

Glücklicherweise ist die Frage, was es bedeutet, das Leben zu leben, bereits in der Frage selbst beantwortet: Das Leben soll gelebt werden.

Ich will nicht nur überleben, bis ich sterbe. Ich möchte mich lebendig fühlen. Ich will jeden einzelnen Moment deines Lebens wirklich leben.

Wie kann ich mich lebendig fühlen und wirklich leben? Indem ich mich auf Risiken einlasse.

Ich kann mein Leben nicht in vollen Zügen genießen, wenn ich mich stetig für die einfachen, sicheren und bequemen Optionen entscheide. Nur wenn ich über meine Komfortzone hinausgehe, fühle ich mich wirklich lebendig. Wenn ich vor der Wahl stehe, versuche ich immer, die risikoreichere und schwierigere Option zu wählen; auch wenn die einfache Option die richtige Wahl sein könnte. Und warum? Nur wenn ich mich für die riskantere Option entscheide, spüre ich, wie das Adrenalin durch meinen Körper pumpt und Oxytocin freigesetzt wird. Sprich, ich lebe mein Leben, indem ich Risiken eingehe und meine Komfortzone ausdehne.

Aber geht es im Leben nur darum, unsere Schönheit und Kreativität auf der Erde zu leben und zum Ausdruck zu bringen?

Nein. Ich glaube, das Leben einfach nur zu leben, reicht nicht aus. Der Mensch muss auch sein Potenzial entfalten. Auf irgendeine Weise wurden wir alle mit einer überraschend hohen Intelligenz, Kreativität und Neugierde ausgestattet. Wenn Gott lediglich möchte, dass wir das Leben genießen, warum sollte er uns dann eine so hohe Intelligenz, Kreativität und Neugierde gegeben haben? Mit diesen Eigenschaften sind wir in der Lage, alles zu hinterfragen, Probleme, die wir sehen, zu lösen und Lösungen zu erfinden. Ich glaube, dass wir auf diesem Planeten geschaffen wurden, um unser volles Potenzial auszuschöpfen. Nicht nur, um zu überleben. Sondern um die absolut beste Version von uns selbst zu werden.

Die beste Version seiner selbst zu werden bedeutet für mich auch, dass ich meine Seele entwickeln und mein Bewusstsein erweitern muss. Wie entwickelt man seine Seele? Dadurch, dass man rechtschaffen lebt.

Im Kern aller großen Religionen, ob Christentum, Islam, Buddhismus, Taoismus, Judentum oder Hinduismus, finden sich Leitlinien für ein rechtschaffenes Leben.

Man könnte die wichtigsten Lehren aller großen Religionen in diesen 10 Regeln zusammenfassen, die ich zu befolgen und zu leben versuche:

  1. Liebe und respektiere Gott, das Universum und alle Lebewesen.
  2. Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest, mit Mitgefühl und Freundlichkeit.
  3. Übe dich in Selbstdisziplin und Selbstbeherrschung und strebe nach Beherrschung.
  4. Suche nach innerem Frieden und lebe in Harmonie mit der Welt um dich herum.
  5. Befolge einen moralischen und ethischen Kodex, einschließlich des Verbots zu lügen, zu stehlen oder andere zu verletzen.
  6. Sei bescheiden und vermeide Stolz und Arroganz.
  7. Sei ehrlich und wahrhaftig in all deinen Handlungen und im Umgang mit anderen.
  8. Zeigen Sie Dankbarkeit für die Segnungen in Ihrem Leben.
  9. Sei großzügig und gib denen, die in Not sind.
  10. Strebe nach spiritueller Erleuchtung und bemühe dich, ein Leben mit Sinn und Zweck zu führen.

Unabhängig davon, welcher Religion man angehört, glaube ich, dass Religionen in unserer Gesellschaft immer noch eine wichtige Rolle spielen sollten. Nicht wegen der buchstäblichen Lehren, sondern vor allem wegen der ethischen Leitlinien, die sie bieten.

Ich versuche immer, mich an diese ethischen Leitlinien zu halten und nach ihnen zu leben. Sie ermöglichen mir ein prinzipientreues und spirituelles Leben voller Risiken und Abenteuer.

Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Arbeit ein untrennbarer Teil des Lebens. Das bedeutet, dass alle diese Grundsätze auch für meine Arbeit gelten. Ich betrachte Arbeit und Leben nicht als zwei getrennte Dinge.

Die Wirtschaft als Spielfeld

Bei der Arbeit und damit im Geschäftsleben geht es nicht bloß darum, den Lebensunterhalt zu verdienen. Arbeit ist das, was die Welt zum Laufen bringt. Alles um mich herum, das Haus, in dem ich wohne, das MacBook, auf dem ich diesen Text tippe, der Stuhl, auf dem ich sitze, und der Sencha-Tee, den ich trinke, wurde von einem Unternehmer geschaffen, der das Risiko auf sich genommen und etwas von Wert für die Gesellschaft geschaffen hat.

Für mich ist die Wirtschaft wie ein riesiges Spielfeld, mit Dutzenden von Branchen, Hunderten von Sektoren und Tausenden von Nischen, in denen man Werte für die Gesellschaft schaffen kann.

Innerhalb dieses gigantischen Spielfelds kann ich mir aussuchen, mit welchem Charakter ich das Spiel der Wirtschaft spielen möchte.

Ich kann zum Beispiel ein Erfinder, ein Unternehmer, ein Wissenschaftler, ein Manager, ein Spezialist oder ein Investor sein.

Und weil das Spielfeld der Wirtschaft so gigantisch ist, kann ich mir auch den Standort aussuchen: wo ich arbeiten will.

Außerdem kann ich die Menschen auswählen, mit denen ich zusammenarbeiten und Geschäfte machen möchte, von Partnern über Investoren bis hin zu Mitarbeitern.

Gerade weil wir Menschen so unbedeutend sind, betrachte ich die Arbeit (und damit die Wirtschaft) als ein Spiel, das ich spielen soll, um mich selbst zu verwirklichen, meinen Charakter zu beweisen, meine Seele zu entwickeln und letztlich mein Potenzial auszuschöpfen.

Mimesis in der Geschäftswelt

Das Spielfeld der Wirtschaft ist gigantisch. Die Möglichkeiten scheinen unbegrenzt. Die wichtigste Aufgabe für mich ist es, genau den Spielcharakter zu definieren, mit dem ich dieses Spielfeld der Wirtschaft betreten will. Wenn wir den Spielcharakter nicht sorgfältig selbst definieren, werden wir am Ende das nachahmen, was andere tun.

Dies wird in der mimetischen Theorie von René Girard wunderbar erklärt. Dabei handelt es sich um eine Theorie der Sozialpsychologie, die besagt, dass Menschen die Wünsche und Verhaltensweisen anderer nachahmen, anstatt ihren eigenen individuellen Wünschen und Werten zu folgen. Im Zusammenhang mit der Wirtschaft bedeutet dies, dass Unternehmer bei der Entscheidung, welches Unternehmen sie gründen möchten, von den Wünschen und Verhaltensweisen anderer beeinflusst werden.

So kann ein Unternehmer beispielsweise beobachten, dass eine bestimmte Branche oder eine bestimmte Art von Unternehmen derzeit beliebt oder erfolgreich ist, und beschließt, ein ähnliches Unternehmen zu gründen, um diesen Erfolg zu imitieren. Dies kann zu einer Vermehrung von Unternehmen führen, die einander sehr ähnlich sind, da jeder Unternehmer die Wünsche und Verhaltensweisen anderer nachahmt, anstatt seine eigenen einzigartigen Ideen und Werte zu verfolgen.

Stellen Sie sich ein Spielfeld vor, auf dem ein kleiner Teil mit Menschen überfüllt ist, während alle anderen Teile des Spielfelds spärlich bevölkert sind.

Das Problem ist, dass es nicht so einfach ist, unsere eigenen Leidenschaften und Interessen unabhängig zu betrachten. René Girard zufolge ist die Mimesis eine angeborene und universelle menschliche Tendenz, die aus unserem Bedürfnis entsteht, Beziehungen und soziale Bindungen einzugehen, und der wir uns nicht völlig entziehen können. Der beste Weg, Mimesis zu minimieren, scheint daher in der Wahl unserer Vorbilder zu liegen. Zu diesem Zweck habe ich bewusst diejenigen ausgewählt, die die Werte und Eigenschaften verkörpern, die ich bewundere, und nicht einfach diejenigen nachgeahmt, die am erfolgreichsten oder beliebtesten sind.

Drei meiner größten Vorbilder sind Alfred Herrhausen, Peter Thiel und Charlie Munger.

Alfred Herrhausen war ein prominenter deutscher Bankier und ehemaliger Vorstandsvorsitzender der Deutschen Bank, der eine Schlüsselrolle bei der Gestaltung der wirtschaftlichen und politischen Landschaft des Landes im späten 20. Im Mittelpunkt seiner Weltanschauung stand die Bedeutung der Wirtschaft als Kraft für einen positiven Wandel in der Gesellschaft. Er setzte sich dafür ein, Brücken zwischen der Finanzwelt, der Politik und der Kultur zu schlagen, um eine nachhaltigere und gerechtere Zukunft zu schaffen. Leider wurde er bei einem Autobombenanschlag ermordet, bevor ich geboren wurde, aber seine Biografien und Essays inspirieren mich zu dem, was ich werden möchte.

Peter Thiel ist ein amerikanischer Unternehmer, Risikokapitalgeber und Autor, der für die Mitbegründung von PayPal, Investitionen in zahlreiche erfolgreiche Start-ups und seine kontroversen Ansichten zu verschiedenen sozialen und politischen Themen bekannt ist. Seine Weltanschauung ist geprägt von seinem Glauben an die transformative Kraft der Technologie, seinem Bekenntnis zu konträren und libertären Idealen und seiner Vision von der Zukunft als einem Raum grenzenloser Innovation und grenzenlosen Fortschritts. Sein Mut, für konträre Standpunkte einzutreten, und sein unermüdliches Streben nach echtem Fortschritt prägen mein Denken über Wirtschaft und Innovation.

Charlie Munger ist ein amerikanischer Geschäftsmann, Investor und Philanthrop, der vor allem als stellvertretender Vorsitzender von Berkshire Hathaway und enger Partner von Warren Buffett bekannt ist. Seine Weltanschauung ist geprägt von seinem Glauben an den Wert rationalen Denkens und lebenslangen Lernens, von seiner Konzentration auf die Suche nach hochwertigen Unternehmen mit langfristigem Potenzial und von seinem Engagement für ethisches Verhalten und persönliche Verantwortung. Seine rationale Herangehensweise an das Leben und das Geschäft hilft mir als Kompass in meinem Leben und Geschäft.

Befreiung von der Mimesis

Zurück zur Mimesis und unserem Spielfeld der Wirtschaft. Als ich begann, die Auswirkungen der Mimesis zu begreifen, setzte ich mich hin, um zu definieren, in welchem Bereich des gigantischen Spielfelds der Wirtschaft ich nicht spielen möchte.

Die Antworten haben mich überrascht. Ich wollte kein weiteres Start-up gründen. Ich wollte auch nicht nur ein weiterer Value-Investor werden, der Kapital in unterbewertete Unternehmen steckt. Ebenso wenig wollte ich in den Finanzbereich einsteigen, etwa in die Bereiche Corporate Finance und Private Equity. Obwohl ich mich von Natur aus für das Schreiben oder die Schaffung von Medien interessiere, hatte ich kein Interesse daran, nur ein weiteres Medienunternehmen zu gründen.

Nachdem ich definiert hatte, was ich nicht will, war es einfacher zu bestimmen, in welchem Bereich des gigantischen Spielfelds der Wirtschaft ich mitspielen möchte.

Als ich mich auf mein authentisches Selbst besann und die Möglichkeiten, die sich mir boten, in Betracht zog, wurden die Dinge langsam klar, und ich entwickelte eine Vision, von der ich sehr begeistert bin.

Meine Vision ist es, diese scheinbar gegensätzlichen Philosophien der aufregenden, wachstumsstarken, risikoreichen, kurzfristigen Startup-Venture-Capital-Welt und der konservativen, cashflowstarken, risikoarmen, langfristigen Value-Investment-Welt zu vereinen.

Nicht in irgendeiner Branche, aber insbesondere im Gesundheitswesen.

Was ich nicht will, ist ein Konglomerat aus Dutzenden großartiger Unternehmen aufzubauen, die zu allen möglichen Branchen gehören. Stattdessen möchte ich ein schlankes Unternehmen aufbauen, das sich auf einige ausgewählte, zukunftssichere Nischen in der Gesundheitsbranche konzentriert. Quasi ein Konglomerat innerhalb der Gesundheitsbranche.

Warum Gesundheit? Seit ich denken kann, interessiere ich mich brennend für Gesundheit und Langlebigkeit. Im Grunde genommen: Wie man so gesund wie möglich sein kann, um so lange wie möglich zu leben. Deshalb habe ich mein Leben diesem Thema gewidmet und mein MTP (Massive Transformative Purpose) formuliert: »Die Menschheit inspirieren und anleiten, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ein erfülltes, natürlich gesundes und langes Leben zu führen.«

Die Kombination dieser gegensätzlichen Geschäftsphilosophien in einem Bereich, der mir sehr am Herzen liegt, Gesundheit und Langlebigkeit, gibt mir einen Grund, jeden Morgen mit Begeisterung aufzuwachen. Langfristig gesehen wird dies auch mein Vorteil gegenüber jedem sein, der mit mir konkurriert.

Einen Plan erstellen

Als ich anfing, darüber nachzudenken, wie man diese Disziplinen miteinander verbinden könnte, habe ich auch das große Ganze im Blick gehabt. Trends, die unsere Gesellschaft unweigerlich beeinflussen und verändern werden.

Das erste, was mir klar wurde, war, dass es nicht Blockchain oder künstliche Intelligenz sind, die unsere Gesellschaft in naher Zukunft drastisch beeinflussen werden. Vielmehr ist es der demografische Wandel. Wir treten in eine Silver Economy ein, eine vom demografischen Wandel geprägte Wirtschaft, in der u.a. Unternehmer einen Nachfolger finden müssen, oder sie müssen ihr Geschäft aufgeben. Daher werden in den kommenden 15 bis 20 Jahren Tausende von gut geführten und vitalen Unternehmen zum Verkauf stehen. Es handelt sich dabei um Unternehmen, die für unsere Gesellschaft einen echten Wert darstellen. Einige von ihnen könnten als langweilige und unsexy Unternehmen bezeichnet werden – vor allem im Vergleich zu Start-ups – wie z. B. die häusliche Pflege, Handwerksbetriebe, Laboratorien oder die Winterdienste. Diese Unternehmen sind für eine funktionierende Gesellschaft unerlässlich. Künstliche Intelligenz kann sich noch nicht um Ihre Großmutter kümmern, Blut abnehmen, Ihre Toilette reparieren oder unsere Autobahnen vom Schnee befreien. Jedes langweilige Unternehmen bietet wichtige Produkte und Dienstleistungen an, ebenso wie Dutzende von Arbeitsplätzen, die wiederum Dutzende von Familien ernähren.

Für mich war klar, dass ich diese Chance nutzen möchte, um Prinzipien aus beiden Welten – der Welt des Value Investments und der Startup-Welt – anzuwenden und zu kombinieren, um ein einzigartiges Unternehmen zu schaffen.

Erst Kaufen

Meine Entscheidung war klar: Anstatt ein Start-up mit einer hohen Misserfolgsrate zu gründen, werde ich damit beginnen, großartige Unternehmen zu einem fairen Preis zu erwerben. Unternehmen mit einer soliden Erfolgsbilanz mit beständigem Gewinnwachstum, starkem Cashflow und einem klaren Weg zu weiterem Wachstum.

Meine allgemeine Idee ist es, drei oder vier Unternehmen in drei oder vier Nischen innerhalb der Gesundheits- oder Gesundheitstechnologiebranche zu finden. Sobald wir ein großartiges Unternehmen in einer bestimmten Nische gefunden und erworben haben, werden wir mehrere weitere Übernahmen in derselben Nische tätigen. Nicht mit dem Ziel, die größte, sondern die bestgeführte und profitabelste Gruppe in dieser Nische zu schaffen. Das ist ein langfristiger Ansatz, bei dem der Schwerpunkt auf Nachhaltigkeit und nicht auf aggressivem Wachstum liegt.

Ich baue ein Unternehmen nicht mit der Absicht auf, es zu verkaufen. Vielmehr investiere ich meine Zeit und Energie in den Aufbau eines Unternehmens, auf das ich stolz sein kann, ein Unternehmen, das einen Wert für die Gesellschaft schafft, ein Unternehmen, dessen Vorsitzender ich auch noch mit 99 Jahren mit Freude sein kann.

Um ein solch langfristig orientiertes Unternehmen aufzubauen, habe ich eine strenge – recht konservative – Investitionshypothese aufgestellt:

Kleine, ausgezeichnete Unternehmen zu fairen Preisen:
Wir kaufen exzellente Unternehmen zu fairen Preisen, welche zu klein für traditionelle Private-Equity-Firmen, aber oft zu groß für Mitarbeiter-Buy-outs sind, die sich durch Qualität, Management und Potenzial auszeichnen.

Gesundes und nachhaltiges Wachstum:
Wir stellen Qualität über Quantität, indem wir uns auf ein kleineres Portfolio exzellenter und branchenführender Unternehmen konzentrieren und ein aggressives Wachstum durch den Erwerb mittelmäßiger Unternehmen vermeiden.

Dann Innovieren

Indem wir diesen Grundsätzen folgen, exzellente, kleine Unternehmen zu fairen Preisen zu erwerben, und indem wir auf Gesundheit und nachhaltiges Wachstum setzen, werden wir eine gesunde Basis an Eigenkapital und Cashflow aufbauen. So schaffen wir nicht nur ein sehr gesundes Unternehmen, sondern auch eine Grundlage, von der aus wir Technologien und neue Geschäftsmodelle entwickeln können, um die Märkte, an denen wir beteiligt sind, zu verändern. Durch die Kombination von Stabilität und Innovation schaffen wir einzigartige Wettbewerbsvorteile, die es uns ermöglichen werden, uns in unseren Nischen zu einem Monopol zu entwickeln.

Üblicherweise beginnt man mit einer innovativen, kühnen Geschäftsidee. Anstatt mit einer ehrgeizigen Idee zu beginnen, suchen wir nach großartigen Unternehmen und Möglichkeiten in einer breiteren Palette von vielversprechenden, zukunftssicheren und fragmentierten Nischen innerhalb der Gesundheits- und Langlebigkeitsindustrie. Der Markt wird uns dann durch die Unternehmen, die wir finden und erwerben, zu drei bis vier spezifischen Nischen innerhalb der Gesundheitsbranche führen.

Wenn wir das erste Unternehmen gefunden und erworben haben, bleiben wir in dieser Nische und suchen nach weiteren großartigen Unternehmen, die wir in dieser spezifischen Nische erwerben können, um ein sehr profitables Portfolio von Unternehmen in dieser Nische aufzubauen.

Der Plan ist, diesen Prozess in drei bis vier verschiedenen Nischen der Gesundheitsbranche zu wiederholen, was zu einem Gesundheitskonglomerat mit drei bis vier Portfolios von außerordentlich hochwertigen Unternehmen führt.

Sobald wir uns in einer Nische etabliert haben, werden wir diese nicht nur durch Digitalisierung, Marketing, Vertrieb und Branding optimieren, sondern auch neue innovative Geschäftsmodelle und Technologien entwickeln, die einzigartige Wettbewerbsvorteile schaffen und diese Unternehmen aus ihrer Konkurrenzlandschaft in einen neuen blauen Ozean heben.

Wenn Sie mich kennen, dann wissen Sie, dass es mir an Ideen nicht mangelt. Nennen Sie mir ein Problem oder zeigen Sie mir ein Unternehmen, und ich werde Ihnen Dutzende von guten Ideen liefern, wie Sie es lösen und verbessern können. Tagtäglich fallen mir mindestens ein Dutzend Ideen ein, wie ich ein Problem lösen, ein bestehendes Unternehmen verbessern oder etwas Neues schaffen kann. Innovation liegt mir im Blut.

Indem ich die Reihenfolge ändere, sprich zuerst ein großartiges Unternehmen zu finden, bevor ich meinen Ideenmotor anwerfe, gewinne ich geistige Klarheit. Anstatt mit Dutzenden von innovativen und revolutionären Ideen zu beginnen, konzentriere ich mich zuerst auf eine Sache: großartige Unternehmen zu finden. Die Innovation kommt nun an zweiter Stelle, mit dem Ziel, Innovationen in großartige, aber scheinbar langweilige Unternehmen einzubringen, damit diese wachsen und ihr volles Potenzial entfalten können.

Ich bin mir absolut sicher, dass ich, wenn ich mich auf die Nachhaltigkeit konzentriere, in den nächsten Jahrzehnten ein einzigartiges Unternehmen aufbauen kann, so wie es Berkshire Hathaway vorgemacht hat. Auf diese Weise kann ich Selbstbeherrschung erlangen, meinen Charakter stärken, mein Potenzial ausschöpfen und vor allem ein prinzipientreues und spannendes Leben führen.

Worum es am Ende geht

Nochmals: Nichts, was ich jemals erreichen kann, wird in den endlosen Weiten des Universums von Bedeutung sein. Nichts. Umso wichtiger ist es für mich daher, meine Energie darauf zu konzentrieren, rechtschaffen zu leben und meine eigene Seele und mein Bewusstsein zu entwickeln.

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Tages damit, zu arbeiten. Die Arbeit ist ein so entscheidender Teil dessen, was wir sind. Um mein eigenes Potenzial auszuschöpfen, muss ich daher danach streben, meine Arbeit zu meistern.

Ich glaube, dass wir nur durch ständiges Streben nach Selbstbeherrschung und durch den Einsatz und die Entwicklung unserer Kreativität und Intelligenz Fortschritt schaffen und damit letztlich unser Potenzial auf der Erde erfüllen können.

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Alles Infrage Stellen

Seit jeher bin ich dafür bekannt, ein neugieriger Mensch zu sein, der immer anspruchsvolle und oft unbequeme Fragen stellt. Fragen zum Leben, zur Philosophie, Religion, Wissenschaft, Gesundheit, Politik oder Wirtschaft. Sei es, um mein Leben zu optimieren, um innovativ zu sein, um über den Tellerrand hinauszuschauen oder um Blödsinn zu erzählen und Korruption aufzudecken und zu bekämpfen. Letztlich stelle ich Fragen, um die Wahrheit zu finden.

Ich glaube, dass dies etwas ist, was jeder tun sollte. Wir alle sollten alles um uns herum hinterfragen. Denn die einzige Lösung für all das Elend um uns herum ist letztlich die Wahrheit. Und wir können die Wahrheit nur herausfinden, wenn wir anspruchsvolle und schwierige Fragen stellen – zu allem.

Kinder stellen intuitiv alles infrage

Kinder hinterfragen intuitiv alles, was sie beobachten. Während sie ihre Umgebung erforschen und versuchen, sich einen Reim auf ihre Umgebung zu machen, stellen sie unzählige Fragen. Bevor wir erklären können, warum das Gras grün ist, tauchen sie in die Wissenschaft und Philosophie des Lebens, des Raums und der Zeit ein.

Am Beispiel von Kindern können wir sehen, dass man durch Fragen komplexe Ideen erforscht. Aber nicht nur das. Man deckt auch ihre impliziten Annahmen auf, entlarvt tief verwurzelte Überzeugungen und erkennt versteckte Widersprüche.

Wie wir bei unseren Kindern beobachten können, sind Neugierde und Hinterfragen Teil unserer natürlichen Intelligenz. Warum fällt es uns Erwachsenen so schwer, diese angeborene Neugierde zu bewahren und alles um uns herum zu hinterfragen?

Unser Bildungssystem ist einer der Hauptgründe, warum die meisten Menschen ihre kindliche Neugier und ihre angeborene Skepsis verlieren. Sobald wir sechs Jahre alt sind, treten wir in ein Bildungssystem ein, das vollständig auf Dogmen basiert. In der Schule und später an der Universität werden wir gezwungen, Fakten auswendig zu lernen. Niemand lehrt uns, diese Fakten zu hinterfragen und alles um uns herum zu entdecken. Tatsächlich wird das Hinterfragen der Fakten bestraft – nicht belohnt. Und weil wir nur auswendig lernen und nie hinterfragen, was uns beigebracht wird, setzen wir uns nie wirklich mit diesem Wissen auseinander und können daher nie darauf aufbauen.

Anstatt zu dozieren, sollten wir uns wieder darauf konzentrieren, zu hinterfragen.

Fragen aus einer historischen Perspektive

Der Buddha ermutigte zum Hinterfragen. Es wird als eine grundlegende Fähigkeit angesehen, die auch heute noch in der Praxis moderner Buddhisten gepflegt wird. Tibetische buddhistische Mönche haben oft eine tägliche Praxis der »Debatte«, bei der ein Mönch dem anderen Mönch eine ganze Stunde lang Fragen stellt. Der Zweck dieser Praxis ist es, Logik, geistige Konzentration und intensiven Austausch zu trainieren.

Sokrates war als derjenige bekannt, der alles infrage stellte. Auch er nutzte das Fragen als Lehrmethode, um das Unbekannte zu erforschen und die Stichhaltigkeit eines Arguments zu bewerten. Zu diesem Zweck stellte er Fragen über Fragen, bis seine Schüler zu ihrem eigenen Verständnis gelangten. Nur selten gab er Meinungen oder Wissen von sich aus preis, vielmehr lehrte er seinen Schülern, ihre Gedanken und Ideen zu analysieren, indem sie alles infrage stellen. Selbst sein Tod verkörperte den Geist des Hinterfragens aller Annahmen, da er wegen seiner Lehren zur Todesstrafe verurteilt wurde.

Ganz ähnlich verhält es sich mit Chavrusa, einer traditionellen jüdischen Lernmethode. Chavrusa fordert eine kleine Gruppe von Schülern auf, den Lernstoff zu analysieren und einander zu erklären, auf Fehler in der Argumentation ihrer Partner hinzuweisen und die Ideen der anderen durch Hinterfragen zu schärfen. Auf diese Weise gelangen sie oft zu völlig neuen Einsichten in die Bedeutung eines Textes, den sie gerade studieren.

Die Chavrusa zeigt auf wunderbare Weise, wie das Hinterfragen das Vertraute wieder geheimnisvoll werden lässt. Es gibt keinen Lehrer, der den Sinn vorliest. Es gibt nichts, was man auswendig lernen muss. Die Bequemlichkeit des »Wissens« fällt weg. Anstatt auswendig zu lernen, erforscht man komplexe Ideen selbst. Man deckt ihre impliziten Annahmen auf, entlarvt tief verwurzelte Überzeugungen, erkennt versteckte Widersprüche. Sie entwickeln Ihren eigenen Sinn, denken klarer und verändern Ihre Sichtweise und Wahrnehmung der Realität.

Philosophie und Wissenschaft als Einheit

Unser heutiges Bildungs- und Universitätssystem konzentriert sich nicht nur auf die Vermittlung von Fakten, sondern versucht auch, alles in kleine Kategorien und Fächer zu kategorisieren. Wissenschaftler und Lehrer betrachten diese kleinen Themen dann nur getrennt voneinander und verpassen letztlich, um was es wirklich geht.

Dieses engstirnige Denken führt zu sehr abstrakten Wissenschaften und Philosophien. Wir konzentrieren uns rein auf die Terminologie und teilen die Welt dadurch in Logik und Kreativität ein. Indem wir Logik und Kreativität voneinander trennen, verpassen wir letztlich die existenzielle Wahrheit, die alles umfasst.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie verstehen alles über das Gehirn: Neurochemie, Neurobiologie und so weiter. Bedeutet das, dass Sie das Bewusstsein verstehen? Nein. Die Betrachtung eines einzelnen Themas allein ist nicht ausreichend. Um unsere Welt wirklich zu verstehen, müssen wir sie als Ganzes betrachten.

Die Trennung von Logik und Kreativität ist daher unsinnig. Das Wort Kreativität selbst kommt von Kreieren. Man kreiert nicht nur Kunst und Philosophie. Man kreiert auch Pläne, man kreiert logische Regeln, man kreiert Wissenschaft und man kreiert Erfindungen. Wissenschaft und Philosophie sind eins, aber wir haben sie in winzig kleine Fächer aufgeteilt, die wir nur getrennt betrachten. Aber das ist falsch und war keineswegs immer der Fall.

Philosophie und Wissenschaft waren einst sehr eng miteinander verbunden und untrennbar miteinander verflochten. Beides: logisches Argument und kreatives Denken waren anerkannte Mittel, um die natürliche Welt zu erforschen und zu erklären. Es gab nicht viele »Fakten«, die mit Sicherheit bekannt waren. Die Idee, Experimente und Daten zu nutzen, um die Welt zu verstehen, wurde erst in der Mitte des zweiten Jahrtausends populär. Seitdem haben sich Wissenschaft und Philosophie sowohl thematisch als auch methodisch immer weiter voneinander entfernt.

Heute sieht man nur noch selten, dass Wissenschaftler und Philosophen ihre Ideen austauschen. Aber genau das ist es, was wir brauchen. Wir brauchen Philosophen, die Wissenschaftler hinterfragen, und Wissenschaftler, die Philosophen hinterfragen. Mehr noch, wir brauchen Menschen, die alle Aspekte der Kunst, der Wissenschaft, der Philosophie und des praktischen Schaffens in eine einheitliche Kunst der Wissenschaft integrieren.

Da Wissenschaft, Philosophie, Kunst und Spiritualität alle eins sind, muss man immer aufgeschlossen sein. Man sollte sich nie in eine Kategorie einordnen, zum Beispiel: »Ich bin ein Wissenschaftler« oder »Ich bin ein Künstler«. Stattdessen muss man alles sein. Du bist ein Künstler, ein Wissenschaftler, ein Philosoph, und du bist spirituell. Alles gleichzeitig, denn sonst verpasst man die Ganzheit, weil man die Welt nur aus einer sehr begrenzten Perspektive betrachtet.

Sobald wir die Ganzheit von allem wieder begreifen können, werden Innovation, Umdenken oder der Weg von Zero-to-One wieder natürliche Zustände unseres inneren Wesens sein und nicht irgendwelche Innovationsworkshops, die wir besuchen müssen.

Um innovativ zu sein und neue Dinge zu entdecken, müssen wir zuerst alle Glaubenssätze vergessen, die wir von uns selbst haben, wie: »Ich bin ein logischer Mensch, ich bin nicht kreativ«. Das ist Blödsinn.

Tue alles – um alles zu entdecken: Kunst und Wissenschaft sind eins.

Wenn Sie sich heute als logischen Menschen bezeichnen, sollten Sie vielleicht eine Kunst oder ein Handwerk erlernen, wie Musizieren oder Malen. Indem du kreativ bist, wirst du lernen, dass es mehr gibt als den logischen Verstand.

Wenn Sie sich heute als sehr kreativen Menschen beschreiben, sollten Sie vielleicht Mathematik und Physik lernen. Auf diese Weise lernst du die Bedeutung der Logik kennen.

Alles Infrage stellen!

Um neue Entdeckungen und Erfindungen zu machen, müssen wir endlich wieder anfangen, selbst zu denken. Viele Menschen glauben, dass sie für sich selbst denken, was ein gigantischer Schwachsinn ist. Von der ersten Sekunde unseres Lebens an sind wir mit Dogmen und den Wünschen anderer Menschen konditioniert worden. Der Mensch ahmt ganz natürlich andere Menschen und deren Verlangen nach.

Bevor wir neue Entdeckungen machen können, müssen wir uns zunächst von all den indoktrinierten Dogmen befreien, die wir erhalten haben. Wir müssen uns von all den einschränkenden Überzeugungen befreien, die wir von uns selbst haben. Mit anderen Worten: Bevor wir neue Wahrheiten entdecken können, müssen wir anfangen, kritisch zu denken.

Wir müssen skeptisch sein. Wir müssen unsere eigenen Erfahrungen, unsere eigenen Maßstäbe, unsere eigenen Konzepte anzweifeln. Indem wir unsere eigenen Vorurteile, Überzeugungen und Schlussfolgerungen infrage stellen, wird unser Geist klarer und aktiver. Wir befreien unseren Geist von konventionellen Weisheiten, von Dogmen, was uns hilft, zu entdecken, was wir im Leben wollen. Es hindert uns daran, das Gleiche zu tun, was wir schon einmal getan haben. Es bewahrt uns davor, Fehler und Probleme zu wiederholen. Sie führt uns dazu, großartige neue Dinge zu entdecken, für unser Leben und das Leben anderer.

Entdeckung bedeutet nicht, dass wir endlos sitzen und forschen müssen. Für manche Menschen schon. Aber für andere Menschen kann Entdeckung auch eine praktische Mission bedeuten, Dinge zu verwirklichen, die man sich vorstellt.

Dieser Entdeckungsprozess ist eine Reise des Lebens. Auf dieser Reise muss man bescheiden sein. Letztlich geht es darum, zur Wahrheit zu gelangen. Dennoch haben wir alle ein Ego. Achten Sie darauf. Die Menschen wollen immer recht haben. Aber der Versuch, das bessere Argument zu haben, hindert uns daran, Wahrheiten zu entdecken.

Nochmals: Hinterfrage alles!

Wir haben oft Angst, die schwierigsten Fragen zu stellen, denn wenn wir den Kern unserer Überzeugungen infrage stellen, müssen wir uns eingestehen: »Ich weiß nichts und muss ganz von vorn anfangen.«

Alles infrage zu stellen und dabei ehrlich zu sein, wird wehtun. Aber das ist es wert.

Letztlich werden wir, wenn wir alles, was wir sehen, lesen, wissen und glauben, infrage stellen, in ein neues Zeitalter großer Entdeckungen eintreten und damit in eine Fülle von Wohlstand und Freude.

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Bullshit Erkennen

Eine Sache, die mir jeden Tag in meinem Leben hilft, ist mein innerer »Bullshit-Detektor«. Es ist ein fünfter Sinn, mit dem ich sofort spüre, ob eine Person Mist erzählt oder ob sie authentisch und ehrenhaft ist.

Ich kann Bullshit schon aus großer Entfernung erkennen: An der Art, wie sich eine Person kleidet, an der Art, wie sie sich durch den Raum bewegt. Bevor eine Person nahe genug ist, um mit mir zu sprechen, habe ich bereits den Grad ihres Schwachsinns eingeschätzt.

Wenn sie nahe genug ist, geben mir ihr Geruch, die Art des Händedrucks, die Art, wie sie sich vorstellt, ihr Tonfall und die Art, wie sie spricht und was sie sagt, den letzten Hinweis, den ich brauche, um einzuschätzen, ob diese Person Mist erzählt oder nicht.

Das hat mir in der Vergangenheit gute Dienste geleistet. Er hat mich vor Menschen mit bösen Absichten, vor Krypto-Betrügern, vor Impfungen mit unbekannten Nebenwirkungen, toxischen Beziehungen, schlechten Restaurants, seelenlosen Jobs, schlechten Investitionen, vor Narzissten und schlechtem Sex geschützt.

Mein Bullshit-Detektor erkennt die Energie, die eine Person ausstrahlt. Es ist mir unmöglich zu entschlüsseln, wie das genau funktioniert, ich habe einfach gelernt, darauf zu vertrauen.

Ein wichtiger Faktor meines Bullshit-Detektors ist jedoch Authentizität. Die meisten Menschen können erkennen, ob eine Person authentisch ist oder nicht. Wenn man spürt, dass eine Person nicht authentisch ist, muss man vorsichtig sein und aufpassen. Unauthentizität bedeutet immer, dass eine Person etwas vortäuscht. Ein unauthentischer Mensch ist ein Schauspieler. Zum Beispiel eine introvertierte Person, die sich extrovertiert verhält. Eine arme Person, die ein teures Auto fährt. Milliardäre in Privatjets, die gegen den Klimawandel kämpfen. Ein Beispiel.

Ein wichtiger Faktor für die Authentizität ist das Selbstvertrauen. Es gibt Menschen mit hohem Selbstvertrauen, mit geringem Selbstvertrauen und sogar Menschen ohne jegliches Selbstvertrauen. Es gibt Menschen ohne Selbstvertrauen, die absolut großartig und von ganzem Herzen Mensch sind. Genauso wie es Menschen mit hohem Selbstbewusstsein gibt, die wirklich gute Menschen sind. Aber sobald es eine Diskrepanz gibt, gibt es eine rote Fahne. Eine Person kann zum Beispiel selbstbewusst auftreten, aber tief in ihrem Inneren ist sie nicht selbstbewusst. Ich spüre das an der Art, wie sie reden, sich bewegen, riechen, lächeln.

Ein weiterer offensichtlicher Faktor in meiner Bullshit-Wertung ist der Grad der Tugendhaftigkeit der Person. Tugendhaftigkeit kann man ganz leicht erkennen. Tugendhaftigkeit bedeutet, dass jemand eine Sache nicht wegen der Sache selbst unterstützt, sondern nur, um von anderen Menschen in einer bestimmten Weise wahrgenommen zu werden. Das sind die Leute, die in ihren Konten in den sozialen Medien Spritzen und ukrainische Flaggen verwenden. Tugendsignalgeber sprechen öffentlich und prominent über ihre Sache. Menschen, die wirklich Gutes tun, sprechen selten darüber. Tugendsignalgeber sind das Gegenteil: Sie reden immer darüber, aber sie tun selten etwas Gutes. Als Faustregel gilt: Je mehr eine Person öffentlich über die guten Dinge spricht, die sie tut, desto mehr ist sie voller Scheiße.

Die richtige Einschätzung der Authentizität ist der Schlüssel, um Schauspieler, Fälscher, Betrüger und Lügner zu erkennen. Ehrlichkeit kann Ihnen bei der Einschätzung der Authentizität helfen. Menschen, die brutal ehrlich sind, zu sich selbst und zu anderen, sind immer authentisch. Wenn eine Person brutal ehrlich zu dem ist, was sie für die Wahrheit hält, dann ist sie authentisch. Auf einer Bullshit-Skala von 0 bis 10 (mit 0 = kein Bullshit und 10 = voller Scheiße) liegt eine brutal ehrliche Person immer sehr nahe bei 0.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine Person voller Scheiße ist, stellen Sie ihr herausfordernde und unbequeme Fragen und beurteilen Sie, ob sie in ihrer Antwort brutal ehrlich ist. Die Entwicklung eines inneren Detektors für Authentizität und Bullshit ist der ultimative Weg zu einem guten Leben.

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Schlafrhythmus und -bedarf

Es gibt Dutzende, wenn nicht Hunderte, von individuellen Schlafrhythmen im Internet. Sie reichen vom monophasischen über den biphasischen hin zum polyphasischen Schlaf.

Einfach ausgedrückt, beschreibt der monophasische Schlaf den regelmäßigen Schlaf, an den Sie vielleicht gewöhnt sind: 8 Stunden Schlaf pro Nacht ohne Nickerchen am Tag.

Ein biphasischer Schlaf beschreibt ein Schlafmuster, bei dem der Schlaf in zwei Schlafblöcke oder -abschnitte unterteilt ist. Eine beliebte Form des biphasischen Schlafs ist der Siesta-Schlaf. Man schläft z. B. 6 Stunden in der Nacht und hält dann um die Mittagszeit ein 20-90-minütiges Siesta-Schläfchen.

Beim polyphasischen Schlaf wird es etwas komplizierter. Sie teilen Ihren Schlaf in mehrere Abschnitte auf: zum Beispiel drei 90-minütige Schlafblöcke über den Tag verteilt oder sechs Nickerchen gleichmäßig über den Tag verteilt.

Meine Erfahrung

In den letzten Jahren habe ich oft mit dem Schlaf in Bezug auf Gesundheit, Wohlbefinden und Produktivität experimentiert. Ich habe Unterschiede zwischen Sommer und Winter sowie zwischen den Schlafzeiten für Wohlbefinden und Produktivität festgestellt, die ich mit Ihnen teilen möchte.

Schlafrhythmus für das Wohlbefinden

Der beste Schlafrhythmus für das menschliche Wohlbefinden ist der biphasische im Sommer (±5 Stunden in der Nacht, 90 Minuten am Tag) und der monophasische im Winter (8–10 Stunden Schlaf in der Nacht; kein Mittagsschlaf am Tag).

Am besten ist es, mit Beginn der Morgendämmerung aufzuwachen (kurz vor Sonnenaufgang). Für die meisten Menschen ist es ganz natürlich, mit dem Sonnenaufgang aufzuwachen. Wenn Sie mehrere Wochen lang ohne Wecker schlafen, werden Sie feststellen, dass Sie ganz natürlich kurz vor Sonnenaufgang aufwachen – egal, ob Sie um 9 Uhr oder um 12 Uhr ins Bett gegangen sind.

Im Sommer geht die Sonne früher auf und später unter. Deshalb glaube ich, dass es im Sommer besser ist, später ins Bett zu gehen und früher aufzuwachen, mit insgesamt weniger Schlaf (5 Stunden oder sogar weniger) und einem Siesta-Schlaf (20 oder 90 Minuten) während des heißen Sommermittags.

Im Winter ist dies nicht der Fall. Natürlich schläft man im Winter viel mehr. Es gibt weniger natürliches Licht und es ist kälter. Man hat natürlich ein größeres Schlafbedürfnis, weshalb man im Winter oft recht früh müde wird. Mit künstlichem Licht lässt sich die Schlafenszeit zwar leicht verlängern, aber es ist wahrscheinlich besser, im Winter früher und länger zu schlafen.

Schlafrhythmus für Produktivität

Wenn Ihr Ziel nicht das Wohlbefinden, sondern die Produktivität ist, finde ich, dass es besser ist, früh aufzustehen und zu arbeiten, als lange wach zu bleiben und zu arbeiten.

Während ich nachts wahnsinnig produktiv sein kann, fiel es mir viel schwerer einzuschlafen, nachdem ich den Laptop weit nach Mitternacht zugeklappt hatte. Das mag auch mit unserem zirkadianen Rhythmus, blauem Licht und so weiter zu tun haben, aber ich erkläre es damit, dass mein Gehirn im Arbeits- und Problemlösungsmodus ist. Das heißt, wenn ich mich entschließe, ins Bett zu gehen, liege ich noch da und denke über alle möglichen Probleme, Fragen und Ideen nach. Nicht gut.

Wenn ich mehrere Stunden vor dem Schlafengehen aufhöre zu arbeiten, habe ich nicht die geringsten Probleme beim Einschlafen. Zu diesem Zeitpunkt hat mein Gehirn den Arbeitsmodus verlassen und ist bereit, alle Probleme und Ideen friedlich hinter sich zu lassen und schnell einzuschlafen. Denn morgen ist ein neuer Tag.

Ein weiterer Pluspunkt: Wenn ich meine wichtigsten Aufgaben vor 8 Uhr morgens erledigt habe, wird der Tag ein Erfolg sein, egal was passiert.

Aber das frühe Aufstehen, bei mir ist das gegen 4 Uhr morgens, hat seinen Preis. Entweder müsste man sehr früh ins Bett gehen (um 8 Uhr) oder man würde ein ungesundes Schlafdefizit anhäufen.

Für mich klang beides nicht interessant, weshalb ich natürlich begann, tagsüber mehrere 20-minütige Nickerchen zu machen.

Als ich begann, im Internet nach Schlafplänen zu recherchieren, stieß ich auf eine Website namens polyphasic.net. Dort stieß ich auf die Idee eines längeren 90-minütigen Mittagsschlafs. Das ist aus zwei Gründen interessant: Erstens bekommt man bei einem 90-minütigen Mittagsschlaf REM-Schlaf. Ein Schlaf, der für deine Regeneration notwendig ist. Zweitens können Sie diesen langen Siesta-Schlaf als einen zweiten echten Schlafblock betrachten. Sie haben in der Nacht nicht nur 5 Stunden geschlafen. Vielmehr haben Sie nachts 5 Stunden und tagsüber 1,5 Stunden geschlafen, also insgesamt 6,5 Stunden.

Das machte für mich Sinn, da ich im Sommer um die Mittagszeit ein echtes Energietief erlebte. Die Hitze war beängstigend und machte es unmöglich, produktiv zu arbeiten, vor allem ohne Klimaanlage.

Anstatt mich durch diese Mittagsstunden zu quälen, lud ich meine Energie mit einem 90-minütigen Siesta-Schlaf wieder auf.

Es dauerte eine Weile, bis ich mich an das Siesta-Nickerchen gewöhnt hatte. Zunächst war ich nicht in der Lage, 90 Minuten lang überhaupt zu schlafen. Nach einer Weile wachte ich ganz natürlich nach weniger als 60 Minuten auf. Nach ein oder zwei Wochen hatte ich mich daran gewöhnt. Ich fühlte mich morgens, nachmittags und abends sehr energiegeladen, obwohl ich insgesamt nur 6 bis 6,5 Stunden geschlafen hatte.

Würde ich bei einem monophasischen Schlafplan 6,5 Stunden schlafen, bräuchte ich ein paar Tassen Kaffee und würde schlafwandelnd durch den Tag gehen.

Um es zusammenzufassen: mit einem Siesta-Schlafplan von 4,5 bis 5 Stunden Schlaf in der Nacht und 1,5 Stunden Schlaf gegen Mittag:

  • Sie fühlen sich mit nur 6 bis 6,5 Stunden Schlaf genauso energiegeladen wie mit 8 Stunden Schlaf.
  • Sie können sehr früh aufwachen (4 Uhr morgens oder sogar noch früher) und trotzdem an gesellschaftlichen Veranstaltungen am Abend teilnehmen
  • Sie werden das Mittagstief (oder das Essenskoma) durch Schlaf los
  • Sie können Ihre wichtigste Aufgabe vor 7 Uhr morgens erledigen.

Wenn Sie den Luxus haben, Ihren eigenen Zeitplan zu haben, ist dies ein hervorragender Schlafplan – besonders im Sommer.

Andere Beobachtungen

Ich habe nicht nur mit den Schlafzeiten experimentiert, sondern auch festgestellt, dass ich umso weniger Schlaf brauche, je mehr ich meditiere. Deshalb glaube ich, dass unser Körper tiefe Ruhephasen, wie man sie in der Meditation erreicht, zur Regeneration nutzt, ohne zu schlafen.

Zweitens: Je weniger ich esse und je mehr pflanzliche Rohkost ich zu mir nehme, desto weniger Schlaf brauche ich natürlich.

Insgesamt glaube ich nicht an die Vorstellung, dass man jede Nacht 8 Stunden perfekten Schlaf haben muss. Wenn Ihr Körper effizient arbeitet, brauchen Sie viel weniger Schlaf.

Je mehr schlechte Dinge Sie Ihrem Körper antun und zufügen (wenig Bewegung, schlechtes Essen, Koffein, Alkohol, Drogen, übermäßiges Training), desto mehr Zeit braucht Ihr Körper, um sich zu erholen.

Wenn Sie hingegen Ihren Körper mit spirituellen Praktiken, gesunder Ernährung, Fastenzeiten und viel Bewegung wie Yoga, Tai-Chi und Kung-Fu pflegen, werden Sie natürlich weniger schlafen.

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Gedichte

Nur Mit Liebe

Leben – ob Nord, West, Ost oder Süd
Nur das Eine – und alles genügt
Ohne – suchen wir, hier und dort
Mit – bleiben wir, gehen nicht fort
Gier nach allem – nur eins persistiert
Liebe und eine Familie, die funktioniert

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Richtig Gute Bücher Finden

Die Suche nach wirklich guten Büchern ist ein Multi-Milliarden-Dollar-Markt. Denken Sie einen Moment darüber nach: Wie finden Sie neue Bücher zum Lesen?

Ich nehme an, entweder durch:

  • eine Empfehlung einer bekannten Person (das ist der beste Weg),
  • eine Empfehlung, die Sie online gelesen haben,
  • ein Algorithmus,
  • eine Werbung,
  • oder eine Bestsellerliste.

Der beste Weg, ein neues gutes Buch zu finden, ist eine Empfehlung. Sie unterhalten sich mit einer realen Person, die Ihre Situation, Ihre Bedürfnisse oder Ihre Vorlieben kennt und Ihnen auf dieser Grundlage ein Buch empfiehlt.

Eine weitere gute Möglichkeit, ein neues gutes Buch zu finden, ist eine Empfehlung, über die Sie online stolpern. Sie suchen nach Ihren Vorlieben oder einem bestimmten Thema oder Problem und finden Online-Communitys oder Blogbeiträge, die Sie auf ein bestimmtes Buch hinweisen.

Algorithmen, Werbung und Bestsellerlisten haben alle eines gemeinsam: Sie wollen Ihnen etwas verkaufen. Trotzdem können Algorithmen auf der Grundlage Ihrer Vorlieben und Ihres bisherigen Leseverhaltens gute Bücher für Sie heraussuchen. Aber erwarten Sie nicht, dass Sie jemals wirklich exotische Bücher außerhalb Ihrer aktuellen Interessenblase finden.

Bücher auf Bestsellerlisten können gut sein, aber im Allgemeinen handelt es sich dabei einfach um die am besten vermarkteten Bücher oder um die bekanntesten Autoren.

Noch einmal: Bestsellerlisten führen die meistverkauften Bücher auf, nicht die besten Bücher.

Die Frage ist also: Wo finden wir die besten Bücher, und wie können wir sie identifizieren? Und warum ist dies ein wichtiges Problem, das wir lösen sollten?

4 Millionen Bücher

Auf einer Bestsellerliste können Sie die 20 meistverkauften Bücher auf einem bestimmten Markt entdecken. In der New York Times-Bestsellerliste finden Sie die 20 meistverkauften Bücher in den USA. In der SPIEGEL-Bestsellerliste finden Sie die 20 meistverkauften Bücher in Deutschland.

Nehmen wir an, wir rechnen mehrere Märkte zusammen. Mit vielen Überschneidungen und Übersetzungen kommen wir optimistisch auf 100 meistverkaufte Bücher in allen westlichen Märkten.

Das sind nur 100 von etwa 4 Millionen Büchern, die jedes Jahr weltweit veröffentlicht werden – einschließlich der im Selbstverlag erschienenen Bücher. Das sind etwa 0,0025 % aller veröffentlichten Bücher.

Wie wir bereits gesagt haben, werden in den Bestsellerlisten die meistverkauften Bücher aufgeführt – nicht die besten Bücher.

Mit großer Sicherheit gibt es mehrere Tausend Bücher, die besser sind als die auf der Bestsellerliste, deren Autor aber einfach nicht weiß oder nicht will, wie man das Buch professionell vermarktet.

Mangelndes Marketing und mangelnder Verkauf machen aus einem guten Buch jedoch kein schlechtes Buch. Es macht es nur zu einem wirtschaftlichen Misserfolg. Aber es ist immer noch ein großartiges Buch.

Die Empfehlung des Bekannten

Wenn Sie daran denken, wann Ihnen das letzte Mal jemand ein Buch empfohlen hat, ist die Wahrscheinlichkeit recht hoch, dass er dieses Buch auf einer Bestsellerliste, durch Werbung oder einen Algorithmus gefunden hat. Das bedeutet, dass wir in der gleichen Empfehlungs- und Rückkopplungsschleife landen: Die am besten vermarkteten und meistverkauften Bücher werden immer wieder empfohlen – während einige der besten Bücher, die jemals in der Geschichte der Menschheit geschrieben wurden, unentdeckt bleiben könnten.

Der Milliarden-Markt

Die Suche nach einem wirklich guten Buch ist daher ein Milliardenmarkt. Und warum? Weil von den 4 Millionen teilweise im Selbstverlag erschienenen Büchern die meisten schlecht sein werden (wirklich, wirklich schlecht). Die Leute werden sich natürlich an Bücher halten, die ihnen direkt von Freunden, anderen Personen im Internet, einem Algorithmus, der Werbung oder einer Bestsellerliste empfohlen werden. Denn das ist heute der beste Shit-Filter, den wir haben.

Wir brauchen eine neue Technologie, um die Diamanten unter mehreren Millionen veröffentlichten Büchern zu entdecken. Und das – meine Damen und Herren – ist ein Multi-Milliarden-Dollar-Markt.

Was könnte eine Lösung sein? Ich kenne die Lösung nicht, aber mir fällt Folgendes ein.

Die Leute bekommen Teile (Zusammenfassungen, Kapitel usw.) eines anonymen Buches serviert. Nachdem sie es gelesen haben, bewerten sie es. Wenn sie den Teil des Buches lesen, kennen sie weder die Popularität noch den Preis, das Buchcover, den Autor oder die Bewertungen anderer Leser. Sie bewerten das Buch völlig unvoreingenommen. Auf der Grundlage dieser Bewertungen könnte man nichtkommerzielle Buchempfehlungsalgorithmen oder Deep-Learning-Modelle entwickeln.

Nur wenn alles anonymisiert wird, können wir eine Ware nach ihrer Qualität beurteilen – und nicht nach ihrem Einband (oder Bestseller-Rang, Werbebudget usw.).

Ob dies der beste Weg ist? Ich weiß es nicht. Aber wirklich gute Bücher zu finden ist ein Problem, das es wert ist, gelöst zu werden.

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Kaltakquise für Start-up-Gründer

Als erfahrener Verkäufer mit mehr als 10 Jahren Erfahrung, davon sechs Jahre in Start-ups, weiß ich aus erster Hand, wie wichtig ein effektiver Verkauf und Vertrieb für den Erfolg eines Start-ups ist. Ich glaube sogar, dass der Hauptgrund für das Scheitern von Start-ups oft nicht ein schlechtes Produkt ist, sondern schlechte Verkaufs- und Vertriebsbemühungen. Deshalb glaube ich fest an die Macht der Kaltakquise als Instrument für Start-up-Gründer, die ihr Unternehmen ausbauen und erfolgreich sein wollen.

In diesem Artikel werde ich die fünf wichtigsten Gründe nennen, warum mehr Startup-Gründerinnen und -Gründer die Kaltakquise nutzen sollten, und fünf Techniken vorstellen, die introvertierte Startup-Gründerinnen und -Gründer nutzen können, um damit zu beginnen.

Für diejenigen, die mit dem Begriff nicht vertraut sind, bedeutet »Kaltakquise«, dass man potenzielle Kunden oder Klienten per Telefon oder E-Mail anspricht, ohne vorher mit ihnen in Kontakt zu stehen oder eine Beziehung zu ihnen zu haben. Das mag zunächst einschüchternd wirken, aber mit der richtigen Einstellung und Herangehensweise kann es ein sehr effektiver Weg sein, Leads zu generieren und Geschäfte abzuschließen.

5 Gründe, warum Gründer/innen die Kaltakquise für sich nutzen sollten

Hier sind fünf Gründe, warum mehr Start-up-Gründer/innen die Kaltakquise nutzen sollten:

  1. Es ermöglicht dir, schnell ein breites Publikum zu erreichen. Durch Kaltakquise kannst du in kurzer Zeit eine große Zahl potenzieller Kunden oder Auftraggeber erreichen. Das ist besonders wertvoll für Start-ups, die ihre Produkte oder Dienstleistungen so vielen Menschen wie möglich vorstellen wollen.
  2. Auf diese Weise kannst du deine Ansprache testen. Cold Calling ermöglicht dir, deine Produkte oder Dienstleistungen einer Vielzahl von Menschen vorzustellen und zu sehen, wie sie reagieren. So kannst du deine Ansprache verfeinern und herausfinden, was funktioniert und was nicht.
  3. Es hilft dir, Beziehungen aufzubauen. Auch wenn Kaltakquise nicht sofort zu einem Verkauf führt, kann sie dir helfen, Beziehungen zu potenziellen Kunden oder Auftraggebern aufzubauen. Diese Beziehungen können in Zukunft zu neuen Geschäftsmöglichkeiten führen.
  4. Es ist eine Möglichkeit, dein Start-up zu differenzieren. Vielen Start-ups fällt es schwer, sich in einem überfüllten Markt abzuheben. Kaltakquise kann dir helfen, dich von der Konkurrenz abzuheben, indem du direkt mit potenziellen Kunden in Kontakt trittst und ihnen erklärst, warum deine Produkte oder Dienstleistungen besser sind als die der Konkurrenz.
  5. Cold Calling ist eine Fähigkeit, die man lernen kann. Kaltakquise ist vielleicht nicht für jeden eine Selbstverständlichkeit, aber man kann sie lernen und mit etwas Übung verbessern. Introvertierte Gründer/innen können damit beginnen, ihre Stärken zu erkennen und sie bei der Kaltakquise zu ihrem Vorteil zu nutzen. Wenn du etwa ein guter Zuhörer bist, nutze diese Fähigkeit, um die Bedürfnisse und Anliegen deines Gesprächspartners wirklich zu verstehen.

5 Techniken für Start-up-Gründer

Sehen wir uns nun fünf Kaltakquise-Techniken an, mit denen introvertierte Start-up-Gründer/innen loslegen können:

  1. Bereite ein Skript vor. Es kann hilfreich sein, ein Skript oder eine Skizze zu haben, was du bei der Kaltakquise sagen willst. Das kann dir helfen, dich zu konzentrieren und unangenehme Pausen oder Lücken im Gespräch zu vermeiden.
  2. Übe deinen Pitch. Übung macht den Meister, also nimm dir etwas Zeit, um dein Skript für Kaltakquise mit einem Freund oder Kollegen zu üben. Achte auf deinen Tonfall und dein Tempo und versuche, selbstbewusst und aufrichtig zu klingen.
  3. Verwende offene Fragen. Offene Fragen sind Fragen, die nicht mit einem einfachen »Ja« oder »Nein« beantwortet werden können. Sie ermutigen deinen Gesprächspartner, weitere Informationen zu geben und können dir helfen, seine Bedürfnisse und Anliegen besser zu verstehen.
  4. Sei auf Einwände vorbereitet. Es ist normal, dass Menschen Einwände haben, wenn ihnen etwas verkauft werden soll, also sei darauf vorbereitet, auf gängige Einwände einzugehen und Gegenargumente parat zu haben.
  5. Follow-up. Wenn du nach deiner ersten Kaltakquise keine Antwort erhältst, scheue dich nicht, nachzufassen. Es ist wichtig, hartnäckig zu sein, aber auch die Zeit und die Grenzen deines Gegenübers zu respektieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Kaltakquise ein wirksames Instrument für Gründerinnen und Gründer sein kann, die ihr Unternehmen ausbauen wollen. Auch wenn es nicht für jeden selbstverständlich ist, ist es eine Fähigkeit, die mit etwas Übung erlernt und verbessert werden kann. Wenn du ein Skript vorbereitest, deinen Vortrag übst, offene Fragen stellst, auf Einwände vorbereitet bist und nachhakst, können auch introvertierte Gründer/innen die Kaltakquise effektiv nutzen, um Leads zu generieren und Geschäfte abzuschließen.

Los geht’s?

Als Start-up-Gründer und Verkäufer kann ich dir sagen, dass der Schlüssel zum Erfolg im Geschäft darin liegt, aktiv zu werden. Und wenn es darum geht, deine ersten Kunden zu gewinnen, gibt es nichts Besseres, als zum Telefon zu greifen und Kaltakquise zu betreiben.

Ich weiß, ich weiß – der Gedanke an Kaltakquise kann einschüchternd sein. Man hat leicht das Gefühl, dass man jemanden belästigt oder dass er kein Interesse an deinem Angebot hat. Aber ich sage dir, das sind nur Ausreden. Die Wahrheit ist, wenn du nicht anrufst, wirst du nie erfahren, was hätte sein können.

Ich möchte dich also fragen: Was hält dich zurück? Hast du Angst vor Ablehnung? Ich kann dir sagen, dass ich in meiner Karriere schon oft abgelehnt worden bin. Aber jedes Mal habe ich etwas Neues gelernt und es genutzt, um ein besserer Verkäufer zu werden.

Vielleicht hast du auch das Gefühl, dass du nicht die richtigen Fähigkeiten oder Erfahrungen hast, um Kaltakquise zu betreiben. Glaub mir, jeder kann lernen, effektiv zu telefonieren. Es geht nur darum, deinen eigenen Stil zu finden und hartnäckig zu sein.

Der Schlüssel zur Kaltakquise und zum Erfolg im Geschäftsleben ist, dass du aktiv wirst.

Wenn es darum geht, deine ersten Kunden zu gewinnen, gibt es nichts Besseres, als zum Telefon zu greifen und Kaltakquise zu betreiben. Du weißt nie, wen du erreichen kannst oder welche Möglichkeiten sich dir bieten.

Also warte nicht länger – nimm den Hörer in die Hand und fang an, kalt zu telefonieren. Das Einzige, was du zu verlieren hast, ist die Chance, dein Geschäft auszubauen und erfolgreich zu sein. Glaube an dich selbst und werde noch heute aktiv. Also, nimm den Hörer ab und fang an zu wählen. Das Einzige, was du zu verlieren hast, ist die Chance, dein Geschäft auszubauen und erfolgreich zu sein. Glaube an dich selbst und ergreife noch heute Maßnahmen.


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